Современный ребенок растет в мире, где реклама сопровождает его практически повсюду. Она встречает его на экране телевизора, в мобильных приложениях, социальных сетях, компьютерных играх и даже в школьной среде. Яркие упаковки, любимые герои мультфильмов, подарки и эффектные акции превращают продукты питания в то, что хочется скорее получить и попробовать.
Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения уделяет особое внимание защите детей от агрессивного маркетинга продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.
Важно формировать правильные пищевые привычки с раннего возраста, показывая то, как важны натуральные продукты, которые на протяжении многих поколений составляли основу семейного рациона. Среди них особое место занимают молоко, кисломолочные продукты, творог, кефир, натуральный йогурт и сыр. Поэтому вопрос давать ли детям молоко или полностью заменять его сладкими напитками — это не просто выбор продукта, а часть культуры питания.
Именно в семье, за обеденным столом, ребенок впервые знакомится со вкусами, которые будут сопровождать его на протяжении всей жизни. Родителям важно понимать, с какого возраста можно добавлять в рацион молоко. Так, рекомендации всегда должны учитывать возраст малыша, особенности его здоровья и мнение педиатра.
Отдельного внимания заслуживает тема коровьего молока детям. Специалисты напоминают, что то, с какого возраста молочная продукция вводится в рацион, определяется указаниями доктора. Кроме того, очень важно учитывать особенности реакции организма, ведь нередко можно встретить аллергию на молоко, которая требует особенно чуткого подхода к питанию.
Так же то и дело можно услышать вопрос, а полезно ли пить молоко каждый день детям? Универсального ответа не существует, поскольку многое зависит от состояния здоровья и особенностей пищеварения у ребенка. Тем не менее, если у малышей нет противопоказаний, ответ на этот вопрос врачи рассматривают только положительно. Конечно, при условии умеренного подхода, что важно в любых продуктах.
Для многих семей стакан молока каждый день остается привычной частью завтрака, обеда или ужина. К примеру, кто не любит манную кашу на завтрак или стакан молочка перед сном? Зачастую родители вообще выбирают такой напиток вместо сладких газированных напитков. Все-таки не зря молочная продукция традиционно остается источником белка, кальция и других ценных веществ, разумеется, если организм хорошо переносит лактозу. Но в наше время и это не проблема, так как большой популярностью пользуется безлактозная молочная продукция — от молока до излюбленного пломбира.
Не менее важен и выбор того, какое именно молоко выбрать для ежедневного рациона. Родители часто интересуются, какое молоко и какую жирность молока выбирать для детей. Но здесь не существует универсального решения или правильного ответа. Одному ребенку больше подойдет цельное молоко, другому — с пониженной жирностью. На выбор влияют возраст, уровень физической активности, особенности питания, ну и рекомендации врача.
Нередко возникают вопросы и о составе продукта. Многие хотят знать, сколько белка в молоке. Именно благодаря содержанию полноценного белка молочные продукты остаются важной частью сбалансированного рациона детей и взрослых.
Именно поэтому рекомендации Всемирной организации здравоохранения касаются не полного запрета отдельных продуктов, а защиты детей от агрессивного продвижения пищи, которая и формирует те самые нездоровые привычки. Когда ребенок ежедневно видит рекламу сладких напитков, шоколадных десертов и фастфуда, ему становится сложнее сделать выбор в пользу простых натуральных продуктов — свежих овощей, фруктов, каш, мяса, рыбы или молочных продуктов.
Важно понимать, если ребенок растет в семье, где на столе регулярно появляются молоко, кефир, творог, сыр, йогурт без избытка сахара, домашние блюда и свежие продукты, именно такой рацион становится для него нормой. И в этом заключается главная цель современных рекомендаций ВОЗ и родителей — помочь детям сформировать привычки, которые будут поддерживать здоровье не только в детстве, но и во взрослой жизни.
Источник: www.mk.ru
