тестовый баннер под заглавное изображение
Безопасное время для загара — до 10 утра. Начинайте загорать с 15 минут на солнце, постепенно увеличивая продолжительность. Более 40 минут загорать не стоит. Пейте больше воды нормальной температуры. Пользуйтесь солнцезащитными кремами по типу кожи. Чаще переворачивайтесь. После загара примите душ и увлажните кожу кремом. Носите очки и панаму. Ешьте продукты, богатые каротином, жирными аминокислотами и витамином Е (томаты, персики, шпинат, рыбу, морепродукты, орехи, растительные масла, морковь).
Источник: www.mk.ru
