Быстрый шаг, скорость которого составляет более 4 километров в час, существенно снижает риск диабета второго типа на 39 процентов. К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона и Университета медицинских наук Семнана.
Сопоставив полученные в ходе 10 более ранних исследований данные о более чем полумиллионе человек, ученые пришли к выводу, что наиболее высоким был риск диабета у тех, кто всегда ходил прогулочным шагом, то есть со скоростью менее 3,2 километра в час. Регулярная ходьба со скоростью от 3,2 до 4,8 километра в час соответствовала снижению риска диабета на 15 процентов, от 4,8 до 6,4 километра в час — на 24 процента, а выше 6,4 километра в час (то есть вдвое быстрее "прогулочного шага") — на 39 процентов.
Авторы не указывают, позволяют ли полученные выводы утверждать, что связь между быстрой ходьбой и пониженным риском диабета является именно причинно-следственной (можно предположить, что отчасти оба фактора могут быть независимыми друг от друга следствиями третьего фактора). Тем не менее, ученые предполагают, что их данные позволят повысить эффективность программ профилактики диабета второго типа.
Источник: www.mk.ru
