Существуют популярные мифы о еде, которые действительно опасны, сообщила в беседе с «Мослентой» психолог, нутрициолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина.
В первую очередь она отметила необходимость отказаться от детоксов и чисток организма. По его словам, настоящие потребности и проблемы организма поможет определить только комплексное обследование.
«На самом деле при нормальном питании это не требуется. Наше тело прекрасно справляется с этой задачей самостоятельно», — — сказала она.
Врач также отметила вред низкокалорийных диет, рассчитанных на 500-800 калорий в сутки. По словам Ромашиной, итогом могут стать проблемы с внутренними органами и нервной системой.
Она также отметила, что нельзя верить популярным советам и разрекламированным шагам, приведя в пример отказ от молочной продукции или интервальное голодание.
Источник: www.mk.ru
