Вырабатываемый организмом белок апелин улучшает настроение без медикаментов
Физические упражнения помогают облегчить симптомы депрессии. А новые данные указывают на то, что основной причиной этого стал особый белок апелин, который выделяется тренирующимися мышцами и поступает в мозг, усиливая рост нейронов и улучшая настроение. В исследовании на мышах учёные показали, что без этого белка положительный эффект бега исчезает, а искусственное повышение его уровня в мышцах имитирует пользу физической активности, что открывает новые перспективы для понимания того, как тело и разум взаимодействуют во время тренировок.
Учёные выяснили, как тренирующиеся мышцы взаимодействуют с мозгом, борясь с депрессией. Недавнее исследование предполагает, что белок под названием апелин попадает из работающих мышц в мозг, усиливая рост нейронов и улучшая настроение, что позволяет лучше понять связь между телом и разумом во время физической активности.
Напомним, что тяжёлое депрессивное расстройство характеризуется постоянным плохим настроением и потерей интереса к деятельности, и медицинские работники часто рекомендуют физические упражнения как естественный способ облегчить эти симптомы, поскольку они способствуют изменениям в гиппокампе — области мозга, отвечающей за регулирование настроения и память. Пожилые люди, испытывающие возрастную потерю мышечной массы (саркопения), часто подвергаются повышенному риску психических расстройств. По словам специалиста по реабилитационным наукам Гонконгского университета Соната Сук-ю Яу, саркопения в значительной степени связана с депрессией и снижением когнитивных способностей у пожилых людей, что вызывает интерес к факторам, выделяемым мышцами и влияющим на функцию гиппокампа. Во время физической активности мышцы выделяют в кровоток специфические белки — миокины, которые действуют как посредники, доставляя информацию к различным частям тела, включая мозг, и одним из таких белков становится апелин, который естественным образом вырабатывается скелетными мышцами и количество которого увеличивается при нагрузке.
Поскольку физические упражнения противодействуют как атрофии мышц, так и депрессии, исследователи решили изучить апелин как потенциальный медиатор здоровья мозга. Предыдущие наблюдения показали, что у пожилых людей с саркопенией уровень апелина в крови ниже, а добавки с ним улучшают мышечную функцию. В серии экспериментов на самцах мышей учёные подвергали группы животных умеренному стрессу, чтобы вызвать депрессивное поведение, а затем предоставляли некоторым доступ к беговому колесу. После чего мыши, которые бегали, демонстрировали улучшение настроения во всех поведенческих тестах. В крови и мозговой ткани тренирующихся мышей обнаружился повышенный уровень апелина, причём основными источниками белка оказались икроножные мышцы и голени задних ног. Однако когда учёные вывели генетически модифицированных мышей, которые не могли вырабатывать апелин в мышечных тканях, у них после бега не наблюдалось улучшения депрессивного поведения и роста новых клеток мозга.
Чтобы выяснить, может ли апелин сам по себе повторить эффект упражнений, исследователи ввели в мышцы ног мышей вирус, заставляющий клетки вырабатывать большое количество апелина без физической активности, и у этих животных наблюдалось такое же улучшение настроения и рост клеток мозга, как у бегавших на колёсах.
Полученные результаты подчёркивают ощутимую связь между физической подготовкой и психическим здоровьем: поддержание мышечной силы и работоспособности стоит считать ключом к предотвращению депрессии.
Источник: www.mk.ru
