Ученые из Инсбрукского университета: быстрая ходьба помогает преодолеть желание закурить
Ученые из Инсбрукского университета пришли к выводу, что быстрая ходьба снижает желание курить, тем самым, помогая отказаться от вредной привычки.
Психологи, опубликовавшиеся в журнале Psychopharmacology, пригласили 18 добровольцев, выкуривавших не менее 10 сигарет в ден на протяжении двух лет и не имели противопоказаний к умеренной физической активности. Некоторые участники в течение десяти минут ходили по беговой дорожке, другие — на свежем воздухе в темпе, как будто они опаздывают на встречу, но не хотят запыхаться, третьи сидели спокойно.
Оценивая силу желания закурить, участники третьей группы ставили более высокий балл выше.
Источник: www.mk.ru
